Naturligt vægttab med effektive, mindfulde teknikker

Her tæller vi ikke kalorier - og der er ikke noget mad, der er forbudt. Ikke hvis det føles godt i kroppen. Kroppen ved bedst - og når du træner dig i at mærket kroppen endnu bedre, kan du nemmere mærke, hvad der er rigtigt og godt for dig.

Vi lærer dig at holde motivationen oppe og fokusere på de gode vaner - og give slip på de gamle undskyldninger og ubrugelige leveregler, som har styret alt for længe. Når du kombinerer viden om sund livsstil med bevidsthed og mindfuldnes, får du gode resultater, der holder i længden.

Ja, du kan få et godt forhold til mad - og til din krop - og ja, du kan godt blive slank igen. Du kan få kontrollen igen.

Jeg glæder mig til at være din guide til naturlig vægt.

De bedste hilsner Lone Ladefoged

På Slankestudiet er der NUL ...

  • strikse kostplaner og skrappe regler
  • besværlig kalorietælling
  • afsavn og desperat længsel efter søde sager
  • udmattende diæter
  • forbudt mad og nul kamp med vægt

Men du får ...

  • en seriøs tilgang til et ømtåleligt og følsomt emne.
  • en kærlig måde at tackle dine vægtudfordringer på.
  • et positivt univers mens du har brug for at fokusere på din løsning
  • masser af konkret, værdifuld viden og inspiration, så du altid kender dit næste skridt.
  • strategier, der lærer dig bevidst spisning, så du helt slipper for kedelige kostplaner.
  • mindfulde meditationer og effektive øvelser.
  • et gennemarbejdet, gennemtestet og struktureret online-forløb, som step for step gir' dig det mindset, som får dig ned i vægt på den naturlige måde. Så du bliver det for altid.
  • et trygt og kærligt forum til sparring og udveksling mellem medlemmerne.
  • en række specielt udviklede navigationsredskaber, så du holder retningen – og kan måle dine resultater på andet end vægten.
  • et væld af aha-oplevelser og masser af selvindsigt.

Helt slut med yo-yo-vægt - for nu finder ud endelig ud af hvorfor ...

  • det værste du kan gøre for at nå din naturlige vægt er at sætte restriktioner op for, hvad du må spise
  • det gør en kæmpe forskel på vægten om du vælger mad med øjnene eller med maven
  • nul kalorier og timevis af motion er den direkte vej til en vægt, der ikke rykker sig ud af flækken
  • overbevisninger som ”jeg har altid skulle kæmpe med vægten” og ”i vores familie er kvinderne bare buttede” er din måske største forhindring på vejen til en naturlig vægt

Slankestudiet er ikke en lyn-slankekur for dig, der drømmer om en modelkrop 

... men et yderst interessant studie i dig selv og dit spisemønster. Specielt skabt til dig, der har vægtproblemer og som tror på, at du selv kan løse det med den rigtige støtte. 

Du kan glæde dig over endelig at nå din naturlige vægt uden kamp, men med livsmod og overskud. Og til at kunne holde vægten for altid. 

Fordi du har dig selv med hele vejen – step for step.

Du kan godt forvente noget særligt – både af Slankestudiet og af dig selv.