Velkommen til et hjertevarmt onlineforum, hvor du får viden og overskud til komme ned i vægt for altid.

Lad mig inspirere dig til at tænke og spise, så du bliver én af de naturligt slanke kvinder med et godt forhold til mad. Mine bedste værktøjer er samlet her på Slankestudiet, så du nemt og billigt kan få gavn og glæde af mine mange års erfaring til dit livs sidste slankeproces.

Du har dig selv med hele vejen - så dit selvbillede følger med, mens vægten går ned. Med Slankestudiet kan du klare det selv, men du kan sagtens blive holdt i hånden hvis du vil. Vi kan tale sammen på Skype eller telefonen. Om det du har på hjerte. Det kan sagtens handle om noget andet end vægt.  Læs om mulighederne her.

 "Slankestudiet får topkarakter af mig" (tidl. medlem) Læs flere udtalelser her.

Log ind og glæd dig til ... 

  • motiverende lektioner, der giver dig nyt tankesæt og naturlig vægt.
  • en lang række inspirerende guides og artikler.
  • forvandlende onlineforløb med særlige temaer i løbet af året. 
  • et kærligt, ærligt og støttende forum.
  • specielt udviklede navigationsredskaber, så du styrer styrer vægten og ikke omvendt. 
  • tilkøb: Mere motivation via daglige SMS'er.

"Det har været supergodt, Lone er skøn, hjælpsom, meget håndgribelig og konkret. Tusind tak!" (tidl. medl.)

 

Om et øjeblik har du vigtig viden, effektive redskaber og et godt fællesskab helt og aldeles uden ...

  • strikse kostplaner og skrappe regler - men du får selvfølgelig sund-mad-inspiration
  • besværlig kalorietælling - for du lærer at mærke på din krop, hvad der er bedst for dig
  • afsavn og desperat længsel efter søde sager - for du bestemmer jo selv, hvad du vil spise
  • udmattende diæter, der gør dit vægttab besværligt - for det skal være nemt i hverdagen
  • madhysteri, forbudt mad, kamp med vægt og løftede pegefingre - men ro og fokus på det, du virkelig har lyst til

“Jeg har været rigtig glad for slankestudiet og har nu tabt mig det jeg skulle.” (tidl. medlem)

... men med det, der gør forskellen ...

  • strategier, der får dig til at spise mindful og bevidst - uden at fortryde
  • konkret og værdifuld viden og inspiration
  • et gennemarbejdet og velstruktureret online-forløb
  • en seriøs og kærlig tilgang til et ømtåleligt og følsomt emne
  • et positivt univers, hvor du trygt kan fokusere på dit vægttab
  • et livligt og kærligt forum til sparring og udveksling 
  • et væld af aha-oplevelser og masser af selvindsigt

"Det er lige præcis slankestudiet, der hjalp mig ned i vægt” (tidl. medlem)

 

Til dig, der vil ned i vægt for altid

14 forvandlende lektioner i 5 steps, der giver dig et mindset som en naturlig slank kvinde. Hver lektion er opdelt i små overskuelige afsnit med lydfiler og øvelser. 

  • Step 1: De første spæde skridt 
  • Step 2: Et naturligt forhold til mad - sådan gør du. 
  • Step 3: Sådan gør du dig (og din hjerne) klar til vægttabet
  • Step 4: Værktøjskassen – sådan får du nye tanker, flere ressourcer, styr på følelserne og effektive strategier
  • Step 5: Sådan holder du vægten stabil for altid – når du bliver en af de naturligt slanke

“Jeg synes det har været så godt. Jeg er der hvor jeg skal være og har været det længe. Af hjertet tak Lone, det var en dejlig rejse.”

 

Onlineforløb, unikke styringsredskaber og et livligt og kærligt forum

  • Se her de mange gratis onlineforløb, du har adgang til som medlem. Bl.a. det populære "Et lettere liv - minus 7 kilo på 14 uger" med 14 motiverende videoer. 
  • en vifte af specielt udviklede navigationsredskaber, så du styrer dit forløb skarpere. 
  • Et livligt, kærligt og ærligt forum, hvor alle emner tages op. 
  • Følg med i medlemmernes "uge-for-uge" og læs hvorfor det gik sådan med vægten i denne uge.
  • Læs om hinandens højdepunkter og gå på opdagelse i en masse vægthistorier, gallerier og gode vægttips.

"Hej Lone. Fantastisk sted du har lavet for os her på slankestudiet. Tak! Jeg har kæmpet rigtig-rigtig-rigtig meget mod kiloene i mange år. Mod mig selv, kan man vel sige. Her oplever jeg at 'kampen' står et andet sted, og jeg har nu vind i sejlene. Jeg taber mig uden kamp med mig selv. Tak ;)" (Medlem)

 

Tilkøb support, når du har brug for en hånd  

  • Op til 5 SMS'er om dagen
  • Support via Skype eller telefon 

 

Vigtig viden i MAD&MOTION og MAGASIN

Et hav af artikler med den inspiration, du har brug for. Her er nogle få af de interessante artikler, der venter på dig:

  • "9 naturlige trin ud af aftenspiseriet" 
  • "Selskabstrategier"
  • "Et godt forhold til mad"
  • "Mere energi nu"
  • "24 tips til at slippe din stress"
  • "15 fælder på vejen"
  • Medlemmernes egne lækre og afprøvede opskrifter.  

"Jeg er ny, men sikke en øjenåbner at læse alle jeres artikler. Det har givet mig noget at tænke over, og jeg glæder mig til at komme i gang og til at lære." (Nyt medlem)  

 

"Hvad hvis"-artikler, hvis du går i stå. Fx:

  • Hvad hvis jeg har brug for motivation
  • Hvad hvis jeg altid er sulten
  • Hvad hvis jeg er kritisk overfor min krop
  • Hvad hvis jeg bliver hængende i mine gamle vaner
  • og mange flere ...

 

 “Det er det bedste, jeg har gjort for mig selv i lang tid og det har skubbet til mange gode processer i mit liv, både i forhold til mad, motion, men også i forhold til, bedre at kende mig selv og vide hvornår, jeg skal gøre hvad. Slankestudiet har hjulpet mig ned i vægt og jeg er i mål ;o) “ (tidl. medlem)

 

Hvad koster det?

For bare 150 kroner pr. måned  (incl. moms) har du adgang til alt materiale på sitet + alle årets onlineforløb. (månedsabonnement i mindst 3 måneder)

Spar penge ved at vælge årsabonnement: Det koster 1200 for første år. Derefter bliver det billigere. 

Tilkøb: Supportabonnement koster ekstra 475 kr. for 30 minutters samtale via skype eller telefon. 

5 daglige SMS'er koster 39 kr. for en måned. 

Som medlem af Slankestudiet får du mindst 30% rabat på digitaler kurser.  

 

 

Ses vi?

Lad mig hjælpe dig ned i vægt så du også får det godt med maden og din krop.
 
På Slankestudiet bliver du inspireret og holder dig fokuseret. 
 
Har du udfordringer, så opret en tråd og få min og andres respons.
 
Du er velkommen til at ringe til mig for en lille snak. 
 

De bedste hilsner Lone Ladefoged 

 

PS. Vidste du at Slankestudiet er Danmarks ældste og mest benyttede onlinekursus af sin art? Det har eksisteret siden 2006 og hjulpet 1000-vis af kvinder. Essensen i metoden er det samme, som da jeg startede i 1996. Men der er sket meget siden. Dengang gik man på kursus hver uge i 12 uger. Og hvis man blev nødt til at springe en onsdag over, var det ikke så nemt at indhente det tabte. Nu har du ALTID adgang til HELE programmet. Smut ind på Slankestudiet og vink farvel til overvægten for altid. 

  
 
 
 

“Jeg føler, at jeg kan selv nu. Jeg har lige fået skubbet til nogen ting indeni, som jeg var klar over i forvejen, men ikke helt havde anerkendt og ført ud i livet endnu. Det var for hårdt at kigge på, men vidste dybest set godt, at det var vejen frem, og det fik jeg bekræftet hos dig. Tak for det.” (tidl. medlem)

 

“Jeg har bestemt haft glæde af Slankestudiet, men nu hvor jeg er næsten i mål med mit lille vægttabsprojekt, er det for mig det rigtige tidspunkt at “stå på egne ben” igen. Din nyskabelse med de daglige sms’er er genial! Jeg har en NLP-baggrund og har smilet hver gang sms’en dumpede ned på mobilen. For de rammer præcist ind, hvor de kan aktivere tanken/hjernen.” (tidl. medlem)

 

Fra et medlem på Slankestudiet til et andet ... "Når man først er startet på Slankestudiet, så starter man faktisk ALDRIG forfra. Nej, man fortsætter altid hvor man slap. For man har altid lært noget nyt og fået en ny erfaring, som man kan bruge fremadrettet. F.eks. kan du jo overveje, hvorfor det at være på farten har fået dig til at spise usundt? Og har du lyst til at gøre noget anderledes næste gang, I skal være på farten? Så jeg ønsker dig alt mulig pøj pøj på din fortsatte rejse her på Slankestudiet. Og glæd dig til 14-ugers forløbet, som snart starter. Jeg er sikker på, det vil give dig fornyet motivation."

 

"Lektionerne på Slankestudiet er meget professionelt gennemarbejdede. Og uanset hvilket problem, jeg har stået med, har jeg kunnet finde en løsning." Jane

 

"Følelsen af at kunne skrive "hvad som helst" er guld værd. Man bliver mødt af forståelse - og slet ikke fordømmelse. Det det først og fremmest giver mig at være her inde, er motivation. Hvis jeg kan mærke, at jeg har svært ved at holde fast i de sunde vaner, så får motivationen altid et boost, når jeg logger her ind." Medlem på Slankestudiet