Slankestudiets grundlag
Det er de blide og effektive NLP-teknikker, der ligger til grund for Slankestudiets lektioner og øvelser.
NLP, Neuro Lingvistisk Programmering, er grundlagt af datalog og gestaltterapeut Richard Bandler og sprogforsker John Grinder, som i begyndelsen af 70'erne startede på en ny og banebrydende forskning i det menneskelige sinds muligheder. De ville gerne hjælpe andre mennesker med at udnytte deres indre ressourcer, finde løsninger på personlige problemer, blive bedre til at klare udfordringer - og i øvrigt finde virkningsfulde metoder til personlig udvikling. De fandt, at den traditionelle psykologi fokuserede for meget på problemer i forhold til løsninger, så de ville gå nye veje. Derfor rettede de deres opmærksomhed mod mennesker, som var kompetente inden for forskellige områder. De kunne for eksempel være gode til at nå deres mål, til at kommunikere, løse konflikter, træffe beslutninger, komme sig over kriser - eller til at holde vægten. Bandler og Grinder lagde ikke alene mærke til, hvordan naturtalenter gebærdede sig i det ydre, de opdagede også, at mange ubevidste sindsprocesser ligger til grund for en lang række evner og kvaliteter. De opdagede betydningen af overbevisninger, sprog, kropssprog, tonefald og øjenbevægelser - og efterhånden blev disse processer kortlagt, så andre mennesker kunne bruge dem til at udvikle tilsvarende ressourcer hos sig selv.
Det blev til en række metoder, som på en blid og effektiv måde kan skabe dybe, positive forandringer for mennesker. Mange mennesker over hele verden arbejder i dag med NLP-metodernes muligheder - og der er blevet forsket i mange forskellige områder. Robert Dilts er en af de fremtrædende, som har gjort et stort arbejde i forskning inden for sundhed. I dag er der mange faggrupper, som har taget NLP-metoderne til sig - de bruges inden for blandt andet psykoterapi, pædagogik, ledelse og samarbejde, sundhed, smertebehandling og personlig udvikling - og altså også i behandling af spiseproblemer og overvægt. I det felt er Connirae og Steve Andreas de første, som har offentliggjort deres erfaringer. Gennem deres arbejde med både overvægtige og normalvægtige mennesker, har de afdækket afgørende forskelle i strategier og overbevisninger, som overvægtige kan drage nyttige erfaringer af.
For alt NLP arbejde ligger følgende forudsætninger til grund. Forudsætningerne er på ingen måde videnskabeligt bevist, og de er heller ikke modbevidst. Men de er gode at tro på. Læs forudsætningerne igennem og forestil dig hvordan din verden ville se ud, hvis du levede efter dem.
-
Respekt for andre menneskers model af verden.
-
Betydningen af din kommunikation viser sig i den respons du får.
-
Sindet og kroppen påvirker hinanden.
-
De ord vi bruger, er ikke identiske med de begivenheder eller ting, de repræsenterer.
-
Den vigtigste information om en person, er personens adfærd.
-
En person er ikke det samme som sin adfærd. Acceptér personen og hjælp ham/hende til selv at ændre adfærd.
-
Mennesker har alle de ressourcer, de behøver for at opnå det, de gerne vil. Der findes ikke mennesker uden ressourcer. Kun tilstande kan være uden ressourcer.
-
Det er dig, der styrer dit sind og dermed dine resultater.
-
Den person, som er mest fleksibel vil have den afgørende indflydelse i kommunikationen eller samvær.
-
Brug dine ’fejl’ til at lære. Der eksisterer ikke fejltagelser, kun feed-back.
-
Der findes ingen mennesker med modstand, kun usmidige kommunikatører. Det, der opfattes som modstand, skyldes utilstrækkelig tillid og kontakt.
-
NLP-metoder er skabt med henblik på at befordre øget livskvalitet og livsglæde.
-
Adfærd og forandringer skal bedømmes på baggrund af helheden og den sammenhæng, de indgår i.
-
Landkortet er ikke det samme som terrænet. Vi forholder os snarere til vores model af verden, end til den virkelighed, som modellen afspejler.
-
Al sansning er projektion (spejling). Vi oplever ikke verden, som den er. Vi filtrerer virkeligheden – og oplever verden som vi tror, den er..
-
Der er altid en positiv intention bag enhver adfærd.
-
Al mening er afhængig af sammenhængen.
-
Hvis noget ikke virker, så gør noget andet.
Interesserede kan læse mere om NLP i følgende bøger:
-
Ole Vadum Dahl: Grundbog i NLP I og II. Paludan
-
Connirae og Steve Andreas: I sindets hjerte, Dansk NLP Forlag
-
O'Connor og Ian McDermott: NLP - Neuro Lingvistisk Programmering. Principper og Funktion. Borgen
-
Steve Andreas: Vejen til din indre kilde, Vadum Dahls Forlag
-
Robert Dilts: Sunde overbevisninger, Paludan
